Bahaya Kurang Tidur

Tidur larut malam berdampak buruk bagi kesehatan. Seperti sakit kepala, bahkan mengancam jiwa dan menyebabkan kematian.

Meskipun tidak ada penelitian yang membuktikannya namun tidak ada salahnya kita untuk memcukupkan waktu beristirahat. Mari kita lihat apa saja efek samping jika anda kurang tidur.

• Obesitas

Tidur larut malam dapat membuat nafsu makan meningkat. Karena semakin mata kita terjaga, makin membuat perut kita terasa lapar. Kebiasaan makan atau sekedar ngemil dimalam hari bisa mengakibatkan kegemukan/obesitas.

Hormon yang dapat mengontrol nafsu makan (leptin) akan menurun, sedangkan hormon  (ghrelin) yang diproduksi oleh sel-sel lemak akan meningkat.

Semakin banyak hormon ghrelin yang anda miliki, semakin setinggi nafsu makan anda.

• Penyakit Jantung

Orang yang kurang tidur memiliki hormon stres di dalam tubuh mereka, yang berdampak buruk bagi jantung dalam jangka waktu yang panjang.

Hormon stres akan merusak pembuluh darah, hal ini yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Jika anda sudah memiliki tekanan darah tinggi, kurang tidur akan memperburuk keadaan.

• Diabetes

Saat anda terus menerut tidur larut malam, tubuh akan memiliki gangguan kemampuan untuk menangani beban gulkosa. Ini berkaitan dengan besarnya nafsu makan dan meningkatnya hormon  ghrelin dan mengurangnya hormon leptin. Selain menyebabkan obesitas, kerusakan gangguan ini juga menyebabkan diabetes.

• Sakit Kepala 

Memang tidak ada penjelasan jelas menegenai hubungan keduanya, namun yang jelas ketika anda kurang tidur saat pagi hari anda bangun kepala anda akan terasa sakit.

• Diabetes

Kurang tidur bisa mengubah mood secara signifikan. Membuat anda cepat kesal dan marah, serta mengurangi kemampuan anda dalam menghadapi stres.

Kurang tidur yang kronis akan menempatkan anda pada resiko yang lebih tinggi untuk mengalami depresi. Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di University of North Texas menemukan bahwa para penderita insomnia itu 10 kali lebih mudah depresi dan 17 kali lebih mudah untuk merasa sangat gelisah.

Meneliti Kurang tidur dan depresi sama halnya meneliti “telur dulu atau ayam dulu”. Keduanya sangat dekat dan tidak yakin mana yang lebih dulu muncul. Ada hal yang umum bahwa orang yang kurang tidur menyebabkan depresi, atau orang depresi menjadi kurang tidur.

• Memperlambat Reaksi

Kurang tidur menjadikan anda lambat dalam bereaksi, menjadi masalah besar ketika anda sedang berkendara atau dala pengerjaan tugas yang butuh respon cepat.

Sering kita dengar banyak kecelakaan terjadi akat supir yang mengantuk.

Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa kurang tiduritu mengganggu kemampuan untuk menggabungkan informasi. Fungsi dari otak sangat bergantung pada kemampuan mengambil keputusan dengan cepat.

• Kematian

Bukan untuk menakut - nakuti, namun tubuh memiliki jam biologis, dimana akan memberi sinyal mengantuk apabila sudah ingin beristirahat. Namun terkadang karena tuntutan pekerjaan, seseorang memilih ‘doping’ dengan mengkonsumsi banyak kafein atau minuman berenergi.

Kurang tidur penting untuk revitalisasi, untuk pembentukan sel dalam tubuh. Tubuh itu tidak bisa diforsir untuk selalu terjaga dan bekerja. Dalam suatu penelitian hanya karena kurang tidur seseorang dapat meninggal dunia. Jadi tidak hanya makan, olahraga dan kebutuhan cairan. Tidur juga sama pentingnya bagi kesehatan.

Semua kondisi diatas dikaitkan dengan kurangnya waktu tidur. Dalam banyak kasus, efeknya terlihat setelah bertahun-tahun anda kurang tidur. Namun pada efek seperti lambatnya bereaksi, depresi, sakit kepala dapat anda rasakan jika anda kurang waktu tidur dalam satu kali.

Jika anda terasa mengantuk, naik ketempat tidur anda secepatnya.

INTRA

Intra dapat menjadikan solusi yang tepat bagi anda.

Kandungan (Biji Seledri, Bunga Matahari dan Bunga Markisa) intra memberikan efek menenangkan / relaksasi, cocok bagi anda yang sulit tidur (insomnia).

Bagi anda yang mengalami kurang tidur dikarenakan tanggung jawab pekerjaan, anda juga dapa mengkonsumsi intra karena kandungannya yang meningkatkan kekebalan tubuh, antikoksidan, menjaga vitalitas, dan sebagai tonik yang berfungsi memperkuat tubuh.

Meningiomia

Saya pikir ini hanya pusing ringan – sampai saya mendapat berita menggelegar dari dokter. Saya menderita meningioma berdasarkan hasil MRI.

Meningioma adalah Tumor otak tidak bersifat kanker, namun tetap menakutkan karena bertumbuh dan menyebar, pilihannya hanyalah dengan menjalani operasi bedah.

Untungnya saya menemukan Lifestyles dengan produk – produknya (Intra – Nutria – FibreLife), sebab setelah 1 bulan saya mengkonsumsinya tumor saya berhenti bertumbuh berdasarkan hasil pengujian MRI terakhir. Sakit kepala saya hilang dan benjolan / kista di dada saya juga hilang.

Hal yang lebih baik lagi, bisnis Lifestyles adalah Network Marketing, saya dapat menyebarkan manfaat produk – produknya dan menjalankan misi Lifestyles seluas mungkin.

Menjalani operasi bedah otak jelas sangat bersiko. Dengan Lifestyles, saya sembuh dan menjadi lebih baik dan sehat. Dan biaya investasi saya?? Kini telah kembali lagi ke saya.

Kesaksian penuh syukur dari Executive Director, Mark Anthony Quinagutan Daruca.

(Sumber: Lifestyles Lifeline / Bebeth Chuidian)

Informasi/kesaksian yang dimuat benar-benar diterima secara tertulis (email/SMS/BBM/FB/WA), audio/video. merupakan pengalaman pribadi, menggambarkan pengalaman hidup nyata dari mereka yang telah mengkonsumsi produk-produk Lifestyles. Namun semuanya merupakan hasil pribadi yang bisa bervariasi.

Meningioma

Meningioma adalah tumor yang timbul dari meninges yaitu selaput yang mengelilingi otak dan sumsum tulang belakang. Tumbuh dan berasal dari lapisan luar otak (duramater), sehingga letaknya bervariasi. Umumnya terjadi pada wanita lanjut usia dan biasanya tumbuh lambat karena sifatnya jinak, namun meningioma dapat terjadi pada laki – laki usia berapa pun, termasuk anak – anak.

Meskipun bukan langsung menjadi kanker, namun tumor ganas yang tumbuh terus – menerus di dalam tempurung kepala, lama – kelamaan akan membesar dan mengambil alih ruang yang ada di tempurung kepala yang sempit itu. Akibatnya, otak akan terdesak dan sel kanker akan menginfeksi sel – sel otak secara perlahan.

Gejala:

Tanda dan gejala dari meningioma biasanya dimulai secara bertahap dan mungkin sangat halus pada awalnya. Tergatung letak meningioma itu sendiri, apakah di otak atau tulang belakang. Gejalanya adalah :

• Sakit kepala
• gangguan pendengaran
• Penglihatan tidak jelas
• kehilangan memori
• Kejang
• Lemah pada lengan dan kaki

Tuberkulosis (TB)

Tanggal 24 maret merupakan hari TBC sedunia, tujuannya diperingati adalah untuk membangun kesadaran masyarakat akan virus Tuberkulosis (TB) serta pentingnya mengurangi penyebaran wabah itu serta pengobatannya.

Mengapa diperingati tanggal 24 Maret?

Karena pada tanggal yang sama di tahun 1882 Dr. Robert Koch seorang dokter Jerman dan ahli mikrobilogi mengumumkan telah menemukan sumber bakteri TB.

Tuberculosis atau TB adalah penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium Tuberculosis tidak hanya menyerang paru-paru seseorang tetapi penyakit ini juga menyerng tulang, sendi, saluran cerna, kelenjar limfa, ginjal, selaput otak dan otak.

Bakteri ini menyebar melalui partikel air di udara yang berpindah karena si penderita bersin, batuk atau meludah.

TB adalah penyakit yang paling mematikan kedua di dunia setelah HIV/AIDS, sedangkan di Indonesia penyakit ini merupakan penyakit nomer 4 yang mematikan setelah Jantung, Kanker dan Diabetes Militus. Menurut laporan TB WHO untuk tahun 2013 diperkirakan sekitar 8,6 juta penduduk dunia menderita TB dan lebi dari 1,1 juta orang meninggal karenanya.

Gejala - gejala yang umumnya timbul jika terkena TB:

• Batuk. Pada tahap selanjutnya, batuk bisa menghasilkan dahak berwarna abu-abu atau kuning yang bisa bercampur dengan darah.
• Penurunan berat badan yang drastis & kehilangan nafsu makan
• Demam
• Menggigil
• Berkeringat di malam hari

Jika anda merasakan gejala-gejala diatas sebaiknya anda lakukan pemeriksaan. Pada awalnya dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk memeriksa kelenjar getah bening apakah ada pembengkakan, serta mendengar suara paru-paru ketika bernafas. Selain dengan tes fisik TB juga bisa didiagnosis dari pemeriksaan tes darah, tes dahak dan sinar X-ray dada.

TB dapat disembuhkan dengan melakukan pengobatan rutin, namun pengobatan TB melakukan waktu yang lebih lama dibanding mengobati infeksi bakteri jenis lain. Dengan TB anda harus minum antibiotik setidaknya selama enam bulan sampai sembilan bulan. Menyelesaikan pengobatan sangatlah penting. Setelah beberapa minggu, anda tidak akan menular dan anda mungkin mulai merasa lebih baik. Pada saat ini godaan untuk berhenti minum obat sangatlah besar.

Namun jika anda menghentikan pengobatan terlalu cepat atau melewatkan dosis, kemungkinan bakteri yang masih hidup menjadi kebal terhadap obat-obatan, dan mengarah ke TB yang jauh lebih berbahaya dan sulit mengobatinya.

Yang harus dilakukan agar cepat sembuh dan tidak terjangkit virus TB:

• Menjaga kekebalan tubuh
• Perbanyak minum air putih
• Hindari merokok dan asap rokok
• Hindari radikal bebas
• Makan makanan yang bergizi tinggi
• Hidari diet tidak sehat.

INTRA dan Nutria

Berbahagialah karena INTRA dan Nutria merupakan suplemen antioksidan yang dilengkapi dengan vitamin, mineral dan phytonutrien untuk melindungi kekebalan tubuh. Membantu mengatasi racun – racun yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan, minuman dan lingkungan, serta secara bersamaan menetralisir radikal bebas.

Kandungan intra dan nutria membantu memperkuat daya tahan (immunitas) alami tubuh.

Kenali gejala-gejala penyakit ginjal.

Apakah anda yakin memiliki ginjal yang sehat?

INTRA dapat memastikan anda memiliki ginjal yang sehat. Dengan 2 sloki perhari, anda akan rasakan khasiatnya.

Dalam rangka memperingati hari ginjal nasional pada bulan maret ini, kita akan membahas mengenai pentingnya menjaga ginjal.

Sebagai permulaan, kebanyakan orang terlahir dengan dua ginjal, tapi Anda hanya perlu satu. Setiap hari, ginjal menyaring 200 liter darah, menghilangkan 2 liter racun, limbah, dan air dalam prosesnya. Limbah dan air akhirnya meninggalkan tubuh sebagai urin, dan melalui proses ini, ginjal Anda dapat mengatur kadar cairan tubuh. Ginjal juga melepaskan hormon yang mengatur tekanan darah, memproduksi sel darah merah, dan membantu menjaga kesehatan tulang.

Cara untuk mengetahui secara pasti apakah anda memiliki penyakit ginjal adalah dengan cara mengetesnya, kadang keadaan fisik kita sudah dapat menunjukan apakah kita memiliki penyakit ginjal atau tidak. Namun seringnya orang berpenyakit ginjal cenderung tidak menunjukan gejala fisik apa–apa.

Berikut adalah 10 tanda kemungkinan jika anda berpenyakit ginjal:

·                 Muda lelah, kurang energi dan sulit berkonsentrasi

Penurunan berat badan karena penyakit ginjal dapat menyebabkan penumpukan racun dan kotoran dalam darah. Hal ini yang menyebabkan anda cepat merasa lelah, lemah dan membuat anda sulit berkonsentrasi. Komplikasi lainnya adalah anda menjadi animea yang juga menyebabkan lemah dan mudah lelah.

·                Sulit tidur dimalam hari

Ketika ginjal anda tidak berfungsi menyaring racun dengan baik, menjadikan racun tetap ada didalam darah tidak meninggalkan tubuh melalui urin. Hal ini dapat membuat anda sulit untuk tidur. Apnea lebih sering dialami oleh orang-orang berpenyakit ginjal kronis.

·                Kulit anda terasa kering dan gatal

Ginjal yang sehat adalah yang banyak melakukan pekerjaan penting. Mereka mengeluarkan limbah, kotoran dan cairan ekstra dari tubuh anda. Membantu sel – sel darah merah menjaga tulang anda tetap kuat sehingga menghasilkan mineral yang cukup bagi tubuh anda.

Kulit kering dan gatal disebabkan karena ginjal tidak mampu menjaga keseimbangan antara mineral dan nutrisi dalam darah.

·                Sering ingin buang air kecil.

Jika anda selalu merasa ingin buang air kecil terutama pada malam hari, bisa jadi ini merupakan tanda anda berpenyakit ginjal. Ketika filter ginjal anda rusak, inilah yang menyebabkan dorongan ingin selalu buang air kecil. Sering buang air kecil juga bisa merupakan tanda infeksi saluran kemih atau penyakit prostat pada pria.

·                    Urin anda berdarah.

Tugas ginjal yang sehat adalah menjaga sel-sel darah dalam tubuh, menyaring limbah dari darah dan menghasilkan urin. Namun, jika ginjal anda telah rusak, sel-sel darah ini yang akan keluar melalui urin anda. Selain sinyal penyakit ginjal, urin berdarah bisa mengindikasikan tumor, batu ginjal.

·                Urine anda berbusa.

Gelembung berlebihan dalam urin anda, sehingga mengharuskan anda menyiram beberapa kali saat anda buang air kecil. Busa ini terlihat seperti busa ketika mengocok telur. Busa yang ada pada air seni anda adalah protein yang sama pada sebutir telur.

·                Mata anda bengkak dalam jangka waktu yang lama

Bengkak disekitar mata anda merupakan tanda awal filter ginjal anda telah rusak.

·                Kaki anda membengkak

Penurunan fungsi ginjal yang disebabkan oleh kerusakan pembuluh darah kecil yang berfungsi menyaring limbah dan kelebihan air dari darah. Ketika waktu sehat, pembuluh darah kecil ini menyaring protein dari darah agar tidak bocor ke dalam air seni dan keluar dari tubuh.

Ketika rusak, fungsi penyaringan tersebut tidak bekerja secara efektid, akibatnya protein dapat bocor keluar dari darah lalu menyebabkan pembengkakan.

·                Nafsu makan memburuk

Penurunan nafsu makan adalah gejala umum bagi penderita penyakit ginjal. Hal ini disebabkan oleh penumpukan radun yang dihasilkan dari penurunan fungsi ginjal.

·                Otot tubuh menjadi kram

Disebabkan oleh ketidakseimbangan  elektrolit dalam darah dan tingkat kalsium yang rendah.

Melawan Kanker

Sel dalam tabuh kita akan memproduksi sel-sel baru, jika dibutuhkan oleh tubuh.

Kadang, sel – sel itu bertumbuh diluar kendali (memproduksi diluar kebutuhan tubuh). Jika sel – sel yang tumbuh bersifat normal dan jinak, sel itu disebut dengan tumor. Namun jika sel – sel yang tumbuh bersifat tidak normal dan tidak jinak, itulah yang disebut tumor ganas atau kanker.

Kanker dapat dikalahkan dengan penanganan yang tepat dan pemahaman akan penyakit itu sendiri.

Contohnya dengan mengkonsumsi brokoli, brokoli  adalah sumber kekuatan yang menghasilkan fitokimia. (Fitokimia : zat yang menghasilkan enzim sebagai penangkal racun, merangsang sistem pertahanan tubuh (imunitas), mencegah penggumpalan keping-keping darah (trombosit), menghambat sintesa kolesterol di hati, meningkatkan metabolisme hormon, meningkatkan pengenceran dan pengikatan zat karsinogen dalam liang usus, menimbulkan efek anti bakterim anti virus dan antioksidan, mengatur gula darah serta dapat menimbulkan efek anti kanker). Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, brokoli harus ditunjang dengan sayuran dan buah – buahan berwarna.

KEMOTERAPI bukan satu – satunya pilihan.

Kemoterapi dan terapi radiasi yang dijalani seseorang untuk membunuh sel – sel kanker dapat membahayakan sel – sel yang baik di dalam tubuh tersebut. Proses kemoterapi dapat membunuh orang lebih cepat dibanding sel – sel kanker di dalam tubuh.

Kanker dapat dilawan / dicegah dengan makanan yang bergizi bagi tubuh, melakukan diet yang sehat dengan mengkonsumsi buah – buahan dan sayuran. Kurangi makanan yang banyak mengandung sodium , daging merah dan makanan olahan.

·      Biji – bijian                    : Baik untuk tubuh

·      Bayam                           : Banyak mengandung karotenoid

·      Bawang Putih                 : Baik untuk kesehatan

·      Tomat                            : Baik untuk melawan kanker prostat

·      Stroberi                          : Kaya akan Antioksidan

·      Wortel                            : Banyak mengandung Nutrisi yang diperlukan oleh tubuh

·      Brokoli                            : Sumber fitokimia.

Memang benar bahwa brokoli adalah makanan yang banyak mengandung fitokimia dan dapat memerangi penyakit kanker. Pertanyaannya adalah “Seberapa ampuhkah brokoli dapat mencegah penyakit seperti  kanker?”

Beberapa, makanan memang menunjukan sifat melawan penyakit kanker, namun tidak ada satu makananpun yang dapat menghentikan penyakit kanker tersebut.

Namun ada sebuah badan penelitian menyatakan bahwa Diet sehat dengan makan buah – buahan dan sayuran berwarna adalah kunci untuk melawan & menghentikan produksi sel kanker.

Untungnya : Intra, Nutria, Fibrelife adalah kekuatan melawan kanker dengan antioksidan dan nutrisi yang dapat membunuh sel - sel kanker.

Drink, Share, Pass it on.

Nyeri Gout

Gout dan Gout arthritis adalah penyakit persendian yang masih masuk kedalam jenis Arthritis, jenis yang lainnya Rheumatoid Arthritis (radang sendi) dan Osteoarthritis.

Radang sendi dapat menyebabkan Infeksi virus atau bakteri, kerusakan kekebalan tubuh.

Setiap orang memiliki asam urat di tubuhnya, karena pada setiap metabolisme normal dihasilkan asam urat.

Yang dimaksud Asam urat adalah asam yang berbentuk kristal – kristal yang merupakan hasil akhir dari metabolisme purin.

Secara alamiah, Purin terdapat dalam setiap makanan yang kita jumpai.

Setelah diproduksi, asam urat dialirkan ke darah anda, melewati ginjal anda. Dimana sebagian besar akan keluar pada saat anda buang air kecil.

Kadar asam urat yang tinggi menyebabkan nyeri gout, tetapi tidak semua orang yang memiliki asam urat tinggi merasakan nyeri gout, dan tidak semua yang nyeri gout memiliki kadar asam urat yang tinggi.

Penyebab:

Kadar asam urat yang tinggi disebabkan oleh tubuh anda mengasilkannya terlalu banyak atau karena ginjal anda tidak dengan cepat membuangnya.

Asam urat yang tinggi dapat menyebabkan nyeri gout yang terus menerus dirasakan.

Kadar asam urat yang tinggi dapat juga menyebabkan batu ginjal/gagal ginjal. Dan beberapa orang yang berpenyakit asam urat juga merasakan tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau penyakit ginjal kronis.

Faktor-faktor yang dapat menyebabkan kadar asam urat yang tinggi adalah:

1.    Obat Diuretik (pil air)                : Obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi dan juga mengobati penumpukan cairan di dalam tubuh yang tidak wajar/berlebihan.

2.    Niacin / Vitamin B-3                  : Obat yang digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi.

3.    Genetik

4.    Mengkonsumsi alkohol berlebihan

5.    Obesitas

6.    Gangguan tiroid

7.  Makanan kaya akan purin      : Jeroan, Kacang – kacangan, Makanan laut (udang, kerang, cumi, kepiting), makanan kaleng, daging, telur, kaldu (kuah daging yang kental), buah – buahan (durian, alpukat, nanas, air kelapa), Sayuran (bayam, kangkung, daun singkong, asparagus, kembang kol, buncis)

8.   Ketidak mampuan ginjal untuk menyaring limbah, dan

9.  Asam urat tinggi dirasakan oleh orang yang menjalani kemoterapi / radiasi pengobatan untuk kanker.

Berbahagialah:

Intra tahu yang terbaik untuk penyembuhan Arthritis. Sistem kerjanya membersihkan, meregenerasi, menghidupkan serta mempertahankan fungsi yang baik dalam 8 sistem biologis tubuh kita (lihat http://lifestylesintra-indonesia.blogspot.com/2014/12/cara-kerja-intra-dalam-8-sistem-tubuh.html ).

FibreLife efektif membantu anda mengurangi berat badan anda (obesitas) dan ampuh menstabilkan kadar gula darah, kolesterol dan tekanan darah. Penyakit ini semua merupakan penyakit komplikasi dari nyeri gout.

Nutria adalah antioksidan kuat yang membunuh sel-sel buruk bagi orang yang mempunyai masalah kesehatan yang tidak normal.

Mulut Sehat dengan Intra&Nutria

Gingivitis, atau yang lebih dikenal orang dengan “peradangan gusi” sering dipandang penyakit yang sebelah mata. Adapun gejala dari gingivitis adalah:

• Bau mulut yang mengganggu,
• Gusi berdarah, berwarna lebih merah dan mudah berdarah,
• Salah satu radang gusi yang lebih berat yaitu timbulnya demam dan sukar membuka mulut.

Bagaimana cara pencegahannya?

•       Rajin memperbaiki kebersihan mulut dan berkumur dengan obat kumur,
•             Rajin menggosok gigi secara benar dan teratur sesuai dengan anjuran dokter, minimal 2 kali sehari.
•             Bersihkan rongga mulut setiap 3 atau 6 bulan sekali.
•              Bersihkan karang gigi oleh dokter gigi,
•              Hindari rokok,
•        Banyak mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C dan banyak  mengandung antioksidan.
•        Banyak minum air putih.

Intra + Nutria : Mengandung antioksidan tinggi, yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh. Intra terbuat dari ekstrak 23 herbal yang banyak mengandung vitamin. Tiap porsi Nutria dan Intra masing2 mengandung lebih dari 20 macam sayuran dan buah. Lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin bagi tubuh anda.