8 Buah Bermanfaat Pencegah Penyakit
Mau sehat? gak usah MAHAL, banyak buah yang memiliki khasiat
untuk kesehatan, buah memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi,beberapa
buah yang memiliki banyak khasiat dan harganya juga terjangkau.
1. Pear
Pear baik untuk mencegah radikal bebas disebabkan kandungan vitamin
C yang cukup tinggi. Vitamin C memacu sel darah putih melawan infeksi, membunuh
bakteri dan virus, serta meregenerasi vitamin E. Vitamin E merupakan
antioksidan larut lemak, sedang vitamin C larut air. Tanpa kehadiran vitamin C,
vitamin E akan teroksidasi oleh radikal bebas. Konsumsi pear juga dapat
menghindari kerusakan organ hati. Glutathione dalam pear diperlukan dalam
metabolisme hati untuk menghilangkan racun dan juga sebagai antioksidan utama
di dalam tubuh. Konsumsi buah yang kaya glutathione mengurangi sekitar 36
persen risiko gangguan organ hati.
2.
Pisang :
Buah paling digemari penduduk dunia mempunyai 1,001 khasiat dan
kaya berbagai vitamin. Pisang ternyata sangat baik buat kita konsumsi selain
kaya vitamin,ternyata baik juga buat kesehatan,akan tetapi buat penderita
kencing manis pisang ini tidak bagus buat dikonsumsi karna kandungan gula didalam
pisang terlalu tinggi.
Untuk penyakit darah tinggi dan strok: pisang membantu
menurunkan tekanan darah tinggi kerana kandungan potasiumnya yang tinggi. Bagi
penderita Kolestrol: pisang rendah dari segi kalori lemak dan sodium yang
membantu merendah kolestrol. Buat para remaja-remaja pisang juga bisa
menghilangkan jerawat, dan masih banyak khasiat lain dari pisang.
3. Pepaya :
Vitamin A dan C lebih tinggi dibanding buah lain. Buah pepaya
mengandung berbagai jenis enzim, vitamin dan mineral. Kandungan vitamin A lebih
banyak dari pada wortel, vitamin C lebih tinggi daripada jeruk. Kaya pula
dengan vitamin B kompleks & vitamin E. Mampu mencerna Zat sebanyak 35 kali,
menghambat Pertumbuhan sel Kanker, menyempurnakan Pencernaan, mempercepat pencernaan
karbohidrat dan lema, serta meningkatkan kekebalan tubuh. Pepaya mengkel mengandung
nutrisi yang lebih tinggi. Bijinya juga baik untuk mengatasi masalah
pencernaan.
4.
Jeruk :
Sari Jeruk bermanfaat menyembuhkan gangguan perdarahan karena
hemoroid (wasir), menyembuhkan demam, mengurangi keasaman darah, memperlancar
pembentukan air seni serta mengatur pengeluaran cairan empedu. Ramuan air jeruk
manis yang ditambah sedikit lada dan garam bermanfaat mengobati gangguan
pencernaan. Tambahkan garam dan madu untuk mengatasi penyakit bronkitis, asma,
dan masuk angin. Kulit jeruk manis baik untuk melembutkan kulit kita dan
membasmi noda hitam, caranya rebus kulit jeruk sehingga mendidih. Saringlah,
kemudian minum selagi hangat segelas per hari selama sekitar tiga bulan.
5.
Melon :
Ternyata daging melon mengandung 95% air. Selain itu melon juga
mengandung beberapa Vitamin seperti A, B, dan C, protein, kalsium dan fosfor.
Karena kandungan air yang begitu banyak pada melon, maka melon mampu meredakan
panas pada perut, sedangkan mineralnya bisa menghilangkan keasaman pada tubuh
dan menyembuhkan sembelit.
Khasiat buah melon :
· Sebagai
anti-kanker
· Membantu
sistem pembuangan dengan mencegah sembelit
· Menurunkan
resiko serangan penyakit jantung dan stroke
· Mencegah
penggumpalan darah
· Menurunkan
resiko penyakit ginjal
· Menyembuhkan
penyakit eksim
· Mencegah
dan menyembuhkan panas dalam.
6.
Nanas
Buah ini banyak mengandung vitamin A dan C sebagai antioksidan.
Juga mengandung kalsium, fosfor, magnesium, besi, natrium, kalium, dekstrosa,
sukrosa, dan enzim bromelain.• Bromelain berkhasiat sebagai anti-radang,
membantu melunakkan makanan di lambung, serta menghambat pertumbuhan sel
kanker. Kandungan seratnya dapat mempermudah buang air besar pada penderita
sembelit.
Khasiat buah nanas:
· Bersifat
dingin,
· Dapat
mengurangi keluarnya asam lambung yang berlebihan,
· Membantu
pencernaan makanan di lambung,
· Antiradang,
· Peluruh
kencing (diuretik),
· Membersihkan
jaringan kulit yang mati,
· Mengganggu
pertumbuhan sel kanker,
· Menghambat
penggumpalan trombosit.
· Nanas
muda berpotensi sebagai abortivum atau sejenis obat yang dapat menggugurkan
kandungan. Karena itu, nanas dapat digunakan untuk melancarkan terlambat haid.
Karena itu, perempuan hamil dilarang mengkonsumsi nanas muda.
7. Bengkoang :
Bengkuang bisa digunakan untuk pemakaian obat luar dan dalam. Untuk
pemakaian luar, ambil bengkuang secukupnya, dihaluskan lalu ditempelkan pada
bagian tubuh yang sakit. Pada pemakaian dalam, bengkuang dikupas kulitnya lalu
dibuat masakan sesuai selera lalu dimakan. Mengatasi penyakit kulit, biji
bengkuang dan belerang (masing - masing secukupnya) dihaluskan lalu ditempelkan
pada bagian tubuh yang sakit.
Khasiat Buah Bengkoang Untuk pengidap diabetes, satu atau dua
bengkuang diparut lalu disaring dan diminum setiap pagi dan malam hari. Sebagai
obat demam, umbi bengkuang dikupas kulitnya lalu dibuat manisan dan dimakan.
Mengatasi eksim, umbi bengkuang dikupas kulitnya dan dimakan secara langsung.
Lakukan secara rutin empat kali seminggu. Jika menderita sariawan, umbi
bengkuang dikupas lalu tambahkan air dan madu secukupnya lalu dijus dan
diminum. Mengatasi wasir, satu buah bengkuang dijus lalu diminum tiap bangun
tidur pagi.
8.
Semangka :
Jika anda sedang diet, maka semangka adalah teman baik anda.
Buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air
berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan di dalam
lambung. Semangka sangat baik bagi pengidap hipertensi. Kandungan air dan
kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah. Semangka juga
mempergiat kerja jantung, antioksidannya termasuk betakaroten dan vitamin C
membantu sel-sel tubuh tetap sehat. Semangka juga berfungsi untuk merangsang
keluarnya air seni lebih deras sehingga sangat baik untuk mereka yang mengalami
gangguan buang air kecil. Semangka bisa dipakai untuk menurunkan demam.
Tidakkan anda lihat bahwa kandungan herbal alami Nutria banyak mengandung buah - buahan yang sama seperti di atas?
Tidak ada komentar:
Posting Komentar